「人生100年時代」と言われるなか、多くの人が生涯現役で豊かに生きていきたいと望んでいます。そこで、中高年のケガ予防やケアのスペシャリストとして活躍する小島佑司さんに、生涯現役を目指す身体作りについてお話をお伺いしました。